アルギニン

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アルギニン

アルギニンとはアミノ酸の1種で、身体のほとんどを形作っているたんぱく質の原料となるので、人間にとって必要不可欠な成分と言えます。アルギニンは特に成長に関して強く影響を与えるアミノ酸と言われており、成長ホルモンの分泌に深くかかわっていて体の中の活性化や筋肉の強化にはなければならない成分と言えるでしょう。体内で生成することができるアミノ酸と体内で生成されず外部から取り入れなければならないアミノ酸の2種類に分けた中でアルギニンは前者の体内で生成することができるアミノ酸に分類されるため、摂取しなくても大丈夫だと思っている人が多いのですが、体が生成できるアミノ酸にはもちろん限りがあり、それだけでは不十分である場合が多いと言われています。そのため、アルギニンは合成可能な非必須アミノ酸と合成ができない必須アミノ酸の間に位置する順必須アミノ酸として扱われることもあるそうです。
特にこどもの場合、体内での生成量が少ないため、必須アミノ酸と同じ扱いをされることもあるでしょう。アルギニンを口から摂取する場合はアルギニンを多く含んでいる大豆製品や鶏肉を摂る事をおススメ致します。また、アルギニンと同時にビタミンB6を摂取することで効果的にアルギニンを吸収できるようになります。また、アルギニンは肌に塗ることでも効果的肌状態を改善できると言われています。アルギニンを肌に塗ると皮膚におけるアルギニンの濃度が高まり同時に尿素濃度が高まります。アルギニンや尿素は強い保湿効果をもっているので、肌のうるおいを保ち、乾燥肌の改善が期待できるのです。また、肌のうるおいを保つと言われているコラーゲンの老化を抑えてくれるアルギニンは肌の張りやツヤも改善してくれると注目を浴びているのです。肌に塗る場合は水で薄めたアルギニンをそのまま塗っても良いのですが、濃度の調整を考慮したり、他の保湿成分のことを考えたりすると、市販のアルギニンが含まれている化粧水を利用するのも良いでしょう。

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